Snapchat med helsefreaker

Er du som meg? Veldig interessert og nysgjerrig på kosthold, ernæring, helse og trening? Da er det mye vi kan følge med på for å lære mer. Jeg er veldig fan av helsesnappen. Som er rett og slett en egen snapbruker med forskjellige mennesker som snapper hver eneste dag. Legg til helsesnappen på snap du også da vel 🙂

Her kan du se facebooksiden.
__________________________________________________________

Stort smil fra meg 🙂

Ufattelig morro! ( og drøyt )

For noen dager siden kom vi over dette hysteriske kjærestparet på YouTube. De har det vanvittig gøy med hverandre.  De setter opp sjult kamera uten at den andre vet det – såklart. De lager situasjoner som får den andre parten til å vise mye av seg selv. Dette er mildt sagt personlig stuff, morro underholdning men samtidig er noen av disse spøkene litt drøye.

Trenger du et morro avbrekk se ett klipp da vel!

 

Denne kommer du TIL Å LE AV!

 

Dagene blir bare borte

Det er så rart, dagene forsvinner bare. Når formen er dårlig og jeg stort sett bare tilbringer tiden min på sofaen så går dagene så fort. Når jeg nå snur meg å ser tilbake kan jeg ikke skjønne hva jeg har holdt på med den siste uka  – eller jo. Sovet.

NÅ er jeg våken igjen og jeg har til og med pakket til påsketur. Vi gleder oss til fri sammen med familien, god mat, sol og ski. Netflix er satt i offline modus og påskekrim er lastet ned! Jippi 🙂

Jeg tenkte jeg skulle tipse dere litt om personer som inspirerer meg i hverdagen, det gir meg masse energi og påfyll! Først ut kan du lese om:

Nr 1. Helene Ragnhild. En flott smilende jente som virkelig gir av seg selv, hun er personlig, ærlig og herlig! Hun har blitt FRISK fra ME og jobber nå med å hjelpe andre. Hun skriver om ernæring, helse, og hverdagen. Hun holder også flotte webinarer hvor hun blant annet deler tips og triks for å stresse mindre (OH YES gotta love her!! ). Hun deler også masse gøy på snapchat.  Les litt mer om henne her.  Snap: Heleneragnhild Instagram: Heleneragnhild. Hun er også så tøff at hun forteller om hvor vanskelig det kan være å bli gravide. Klapp på skulderen for ærligheten og fasadeknusing!

 

Påskestemning

Åh det er så herlig. Mange glade ansikt, smil og glede. Påskeferien er like rundt
hjørnet! Jeg digger gult så å pynte til påske blir en fryd, gleder meg 😉
Jeg var på bibloteket i går for å låne den nye boken til Synnøve Skarbø – Synnøves system. Rett og slett en ryddebok med små enkle tips og triks man kan gjøre for å ordne opp i kaos, skuffer, skap og boder. Jeg pløyde igjennom boken i går og den ga meg egentlig ikke så mye, for det jeg leste der visste jeg fra før. Litt skuffende, for jeg var forberedt på helt nye triks som jeg ikke har tenkt på før. Ja ja, men den er nok verdt lesingen for mange 😉

Tar meg en ny tur på bibloteket. Nå skal jeg lese Gry Hammer – Fra jord til bord. Spennende! Er det noen av dere som har lest den eller følger Gry Hammer?

Sjokolade ødelegger dagen min

Jeg har gjort små endringer i kostholdet mitt de siste mnd,  blant annet kuttet betraktlig med sukker (sjokolade spesielt), brød, ris og poteter. Store doser vitamintilskudd, B12 injeksjoner og ingen melk. Fokuserer på ren og økologisk mat. Det fungerer helt sykt bra og for første gang på lenge er blodsukkeret mitt stabilt, jeg blir ikke sjelven, mister ikke muskelkraft eller blir akutt sulten. Jeg trenger ikke gå rundt med «veskemat», druesukkertabletter eller sjokolade. Jeg kræsjer ikke fullstendig slik jeg gjorde tidligere – nå blir jeg bare sulten slik det normalt skal være.

Noen dager er bedre en andre og det er helt normalt med en dårlig dag innimellom, humøret mitt har ikke vært på topp og det fører til flere utskeielser. Summen av det hele som baller på seg blir så frustrerende og irriterende og da går det virkelig opp for meg hva jeg gjør feil. Jeg stress-spiser. Putter i meg det som er tilgjenglig, overspiser og kjenner ikke etter. Spiser fordi jeg kjeder meg, helt uten mål og mening. I dag ble en slik dag – i dag har jeg spist sjokolade og godteri å det verker i kroppen. Jeg spiser ikke bare litt sjokolade, men store mengder. Ødeleggene. Balansen i kroppen finnes ikke og hele kroppen er i full krig.

Det er kun opp til meg. Det er ikke sjokoladen sin feil – det er min. Morgendagen blir bedre! Og husk det som funker for meg trenger ikke funke for deg. Det er viktig å finne sin løsning som passer! ingen er like 🙂

Nå skal jeg skjerpe meg. Kveldsmaten er klar: brie, spekeskinke, valnøtter og avokado venter. Det stabiliserer blodsukkeret og gjør meg god å mett lenge. GLEDER MEG!

 

Hvorfor blogger jeg?

Det er det enkelste svaret i verden: FORDI JEG HAR LYST!
Ja nemlig, jeg har alltid hatt lyst til det og i tidligere perioder har jeg blogget. Nå er jeg i gang igjen og det er fordi jeg liker det. Å blogge gir meg frihet og det letter tankene mine. Jeg har tusen ting jeg ønsker å prate om som ikke alltid er like lett, fordi jeg nemlig er hjemme og innendørs store deler av hverdagen. Det sosiale livet begrenser seg naturlig nok og da synes jeg det er helt perfekt å blogge. Eller skravvle kan jeg vel også si.

Etter at jeg fant ut at jeg skulle bestemme over meg selv, har det blitt så mye enklere å blogge. Tidligere måtte jeg tenke tusen ganger over om jeg kunne skrive dette eller dele dette, nå har jeg fått en ny holdning og er mye tryggere på meg selv. Selvfølgelig kan jeg skrive det jeg ønsker og det jeg har lyst til. Det bestemmer jeg jo selv. Dette er ikke en blogg av ei frøken med 6-er i norsk, og det kommer det aldri til å bli. Er du ute etter rettskrivning foreslår jeg at du leter ett annet sted. Jeg datt tidlig av lasset på skolen derfor vil det nok prege norskkunskapene mine – men HVA SÅ? Det er ikke så viktig, alt kan læres og jeg er opptatt av å lære nye ting HVER eneste dag. Det holder nemlig hjernen i gang og DET er viktig. Blogg kan jeg skrive så mye jeg vil likevel 🙂 og jeg er stolt over å få det til!

Du er dritkul som leser bloggen min! Takk for at du er her å vær forberedt på litt galskap innimellom, for det blir det! Gjør noe ekstra ut av dagen din, for den er enda ikke over 😉

Du trenger ikke gjemme deg om du har ME, er sliten eller utmattet.

I mange år har jeg tenkt at jeg kan ikke kle meg sånn eller sminke meg sånn, hvis jeg skal i ett møte som omhandler meg og helsen min.  Jeg ser jo ikke syk ut, jeg må jo se syk ut. Hvis jeg sminker meg er det ingen som kan se at jeg  er syk. Jeg må  jo gå uten sminke.. Hvis jeg ser bra ut kanskje de ikke tror på det jeg forteller. Jeg må gå uten sminke slik at jeg ser sykere ut… Stor joggebukse, hettegenser og daffe-sko. null sminke og rotete hår. NEI NEI NEI SÅ FEIL.

Når jeg tenker på det nå må jeg bare le av meg selv. Ingen skal gi meg dårlig samvittighet for at jeg kler meg pent og sminker meg. Selvfølgelig sminker jeg meg, selvfølgelig tar jeg på meg pene rene klær. Jeg skal jo representere noe, og NOE DET ER MEG. Jeg skal ikke gå rundt å represenetere ME. Jeg elsker å føle meg vel og det gjør jeg nemlig med sminke og pene klær. Det er kanskje overfladisk men det er min beste medisin. Jeg styler håret og renser huden, sminker meg og hører på musikk. Jeg kler meg pent og jeg smiler, jeg har det bra og jeg gleder meg over det jeg  klarer å oppnå, selv med ME. Jeg er stolt og jeg går med høyt hode og rak rygg for her i livet er det jeg som bestemmer over meg selv.

Jeg bestemmer at i dag vil jeg se bra ut, og derfor gjør jeg nemlig det. Håret, sminken og pene klær. Det er herlig og gir en god følelse 🙂

 

 

 

Baksiden med ferien og supersmell

Woho den slo meg i trynet om man kan si det sånn. Det er ikke mye som er mer gøy enn å dra på ferie, reise og oppleve, men en ting jeg ikke klarer å forberede meg nok på er baksmellen. Det gikk jo så bra, så lenge, så mange dager. Plutselig kjente jeg bare at nå er jeg så sliten at jeg kan sove hvor som helst, jeg kan legge meg på gulvet der borte eller bare sove i stolen jeg sitter i. Jeg klarer ikke høre hva som blir sagt eller å føre en normal samtale. Hukommelsen svikter og musklene klarer ikke fungere. Jeg tar på meg solbriller selv om det regner for jeg klarer ikke lyset. Øre-plugger med støy-redusering er en god demper og jeg lukker øynene. Hjernetåken briljerer!

Jeg kan sove en hel natt og etter frokost må jeg sove igjen, og her snakker vi mange timer så da våkner jeg til middag. Sånn er det, sånn har det vært i mange år og sånn blir det en stund til fremover. Jeg kommer over det! Jeg mister ikke motet for jeg vet at hver gang blir det bedre når jeg har fått hvilt meg lenge nok.

I dag er formen veldig bra så nå skal jeg gjøre LITT huslige ting. Frokost og en god kopp te venter. Jeg er så glad for at jeg har gode mennesker rundt meg som hjelper meg og forstår hvorfor jeg gjør som jeg gjør. Jeg sover ikke en hel dag fordi jeg har så lyst. Det er bare kroppen som trenger det og da gjør jeg det. Gleder meg til familietid og middag sammen i ettermiddag 🙂 Det blir herlig!

Håper du får en fin dag og husk på at det er viktig å gjøre noe fint som gir deg glede og som får deg til å smile 🙂 Det beste energi-påfyllet vi har i hverdagen. Det var deilig og komme hjem til de flotte små gullhjertene våre <3

Jeg vil anbefale deg å få med deg dette foredraget av Helene Ragnhild. Passer for deg som enkelt vil ha lette gode tips til en energifylt hverdag. Dette er kjempeenkle små tips og triks som alle kan lære seg! En flott frøken med ett stort smil og godt humør som sprer seg, allerede fra første sekund av foredraget. ANBEFALES 🙂 Ses vi på foredrag tirsdag  4 april kl 20.00?

 

Du er bare deprimert og lat

Hvis du er utmattet, sliten og energiløs har du garantert fått hørt det. Til og med etter jeg fikk ME diagnosen får jeg stadig høre dette, nå vil jeg oppklare litt.

Du sier: Det er ingen som synes det er gøy å rydde, brette klær eller lage middag hver dag.
Jeg: Du tar så feil, jeg ønsker så inderlig sterkt å kan holde orden på vaskerommet, ha kontroll på klærne til ungene og ikke minste lage middag hver eneste dag. Jeg elsker å lage mat. Jeg liker at det er orden rundt meg. Jeg synes ikke det er gøy at mannen skal vaske gulv, rydde og gjøre alt husholdsarbeid. Han tar vare på meg og to små gull. Han er tross alt i 100% jobb i tillegg.

Stadig vekk må jeg sette på bremsen. En brems jeg ikke har lyst til. Jeg er våken og mer en klar i hodet, jeg ønsker å løpe opp Båsmofjellet når jeg våkner om morgenen. Jeg har lyst til å prøve ut den nye oppskriften i kokeboken, jeg vil være med på foreldremøte i barnehagen. Jeg har så lyst til å levere og hente de små i barnehagen selv.
Jeg vil men jeg KAN ikke. Jeg klarer ikke en gang å stå opp, pusse tenner og lage frokost. Kroppen har ikke våknet, det kjennes ut som den har slått seg av.

Dette er fra mine dårlige dager, da ser det slik ut. Jeg må gi meg selv beskjed om at i dag skal det bare hviles, selv om jeg har tusen ting jeg vil gjøre er dette kroppens måte å si ifra på. Er man sliten og utmattet er det en ting å gjøre: Hvile!

Skal man få effekt av å hvile er det viktig og faktisk lære seg teknikker for å stresse ned. Jeg har alltid synes det var vanskelig å hvile på sofaen en hel dag, den dårlige samvittigheten for klesvasken og middagen preger humøret. Da hviler man ikke. I mange år har jeg hvilt på sofaen uten at det gir noe effekt.

Heldigvis har jeg den siste tiden lært meg å drite i alt som skulle vært gjort, eller ha dårlig samvittighet for at jeg er «lat» og ligger på sofaen en hel dag. Jeg er faktisk syk, alvorlig. Hvis jeg virkelig har tenkt å bli frisk er det på tide og godta at jeg har ME og lytte til kroppen. Nå skal det hviles og det skal jeg gjøre med god samvittighet!


Stakkars mannen min den dagen jeg blir meg selv igjen, helt frisk. Det har han nemlig enda ikke opplevd 😉 Jeg gleder meg! 🙂

Mini Lekeland 

Etter middagen var spist og middagshvilen tatt tok vi rett og slett turen til lekeland. Der fant vi også tegnekonkurranse som ble meget populært. Dette ble en kjempefin ettermiddag og vi rakk akkurat hjem til kveldsmaten 😉 

På Amfi Mo i Rana har lekebutikken Ringo ett eget mini-lekeland som er kjempepopulært for de små. En ettermiddag her er veldig gøy og i ukedagene er det veldig rolig der, ungene har hele lekeland ofte for seg selv. Har du vært her?